你好根据你的描述你的情况是脚扭伤,有可能是软组织损伤,24小时内用冷手巾冷敷患处。超过24小时可以用热水泡脚,局部涂抹正红花油治疗。
建议。可以口服跌打丸,骨折挫伤胶囊治疗。适当活动。避免剧烈运动,促进血液循环,促进早日恢复。