你好!正常节率的手淫对身体是没害处的。如果过度手淫是有害健康,能引起前列腺炎和不育症。一般20岁以上的男性一周二次以下是正常。
建议你建立积极向上的情操,少见色情片等,有性欲望时可转移注意力,多过集体生活。