问题分析:你好,要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每天晚上坚持运动15—20分钟左右。平常看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。
反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。意见建议:可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,但是不宜吃甜食和油腻的食物,晚餐应该少吃一些的。
可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。