我们人体也遵循自然的法则,这时的饮食可以清淡一些,吃肉多了,容易让人瞌睡,平时减少在空调房间得时间,可以闭目养神,调整自己的生物节奏,练习金鸡独立,像公鸡一样抬起一条腿,闭上眼睛,保持身体平衡。
可以调神。另外,减少每天的饮食量,少吃一点。吃的过饱也容易瞌睡,血液都忙者流入胃里,来消化食物,脑供血相对减少了。