健康指导:不建议添加蔗糖,因为这样会直接导致人体摄入能量增加,且消耗人体维生素,不利于维护健康。由于茶叶本身含有鞣酸对人体营养素吸收有较多的影响,建议不要直接食用,避免由此导致鞣酸摄入增加影响营养素吸收。