病情分析:您好!由于豆类本身所含蛋白质含量的营养价值非常高,接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。如果可以做到每天坚持食用豆类食品,短期内人体就可以增加免疫力,降低患病的几率,同时会明显减少机体自身的脂肪含量,不断无需担心会长胖,甚至可以有效的起到减肥作用?。
指导意见:而从你所述,你目前这种食用豆类制品的方式是非常可取的,也是符合养生之道的,而且慑人量也是科学的,长期坚持会让你受益一生的。