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医生回答
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在平时吃饭时你们要注意
1、最好先上青菜，也可与肉、蛋同时上，这样可以促使宝宝多吃青菜。
2、鼓励宝宝多吃青菜，你们可对宝宝说：&看看，这菜绿绿的青青的，多好吃呀，多吃它你就长得高，长得快，将来能当个运动员。&
3、给宝宝吃青菜要适量，不可贪多。应循序渐进，少盛多添，让宝宝有信心吃完，如果一下子给太多，宝宝就感到总是吃不完，就会产生腻烦心理。
4、要讲究烹调方法和技术，经常变换青菜品种花样，烹调时要注意搭配。可把青菜掺在宝宝爱吃的菜里同炒，或做成馅儿，如包饺子等。以减少宝宝对青菜的反感心理。
5、经常对宝宝进行相关知识的介绍。当买回青菜时，或宝宝在看画有青菜的图画书时，告诉她这种青菜的名称和营养用途。在家时，可教宝宝摘菜、洗菜、拌凉菜等。这样可使宝宝对青菜产生兴趣和亲切感，吃起来也会感到香甜、可口。最后祝你家宝宝越长越可爱、全家身体健康、快乐！
