你好平时可以泡些碟清草喝可以清利湿热溶石排石成良好的生活习惯戒烟戒酒避免熬夜多喝水多参加户外体育锻炼保持良好的心态日常要重视饮水和饮食习惯少吃动物内脏菠菜、豆腐辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、盐制品另外要多吃低钙饮食少吃乳制品因乳制品中含钙质较多少吃糖因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加也会增加结石形成的机会