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患者提问
锻炼腹肌可以预防便秘吗
每天早上我都出去晨练,听朋友说经常锻炼腹肌,还可以预防便秘,是不是这样呢?
提问时间:2020-03-27 07:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
经常锻炼腹肌的人是可以减少便秘发生的,锻炼腹肌。腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢,并且肛门排便时需要腹肌施力,因此锻炼腹肌有助排便。
可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行,重在每日坚持。
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