你好,你这种状况属于慢性胃肠炎的症状。如果你感觉比较严重建议你先到医院检查一下肠胃,建议你每天早上起床先和一杯温水加点蜂蜜,暂时少吃油炸、烟熏、烧烤类食品。
少吃辛辣刺激性食物;饮食清淡,多吃蔬菜和水果,建议平时多吃豆类及其制品,红色肉类等含蛋白质丰富的食品。祝健康!