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瘦肌肉型腿(肌肉和脂肪并存)

我现在是高中生。初中时每天跑步,导致腿部肌肉较发达,但暑假时没怎么锻炼,长了一层脂肪。现在腿上脂肪和肌肉都很多,不知道该怎样锻炼瘦腿 曾经的治疗情况和效果:每天慢跑2000米想得到怎样的帮助:如何瘦肌肉型腿?以后应该怎样锻炼不是肌肉增长?
提问时间:2021-03-07 15:43
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