神经衰弱时由于神经长时间处于紧张的状态下所引起的,主要症状是精神不振,思维模糊,睡眠质量不佳,自疑有病,便秘等等。
像您这种情况,如果说只是睡眠质量不好的话可能是由于最近压力大引起的不是神经衰弱。正常来说,人在睡眠的过程中也是会做梦的,而且正常的梦也有利于睡眠的质量,和回顾白天的学习和工作。
建议您可以相应的放松自己的心情,比如说,在睡觉前做一点运动,或者躺在床上想着高兴地事情,那样可以帮助睡眠。如果您是有神经衰弱的症状的话,可以吃谷维素和维生素B2,坚持吃一个月后就可以有所改善了。