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患者提问
孩子失眠怎么办如何快速睡
我家孩子这两天睡眠出现了点问题,总是很晚才能睡着,想请问下小孩失眠怎么办如何快速入睡?
提问时间:2020-05-13 11:58
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
缓解失眠睡觉可以选择舒适的睡眠环境。要适合自己高度的枕头,会更加有助于睡眠,可以在睡觉前可以适当吃一些香蕉,也可以喝一杯热牛奶,适当的体育锻炼也可以辅助睡眠,建议孩子慢跑半个小时后再睡觉。
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