体寒可不可以喝小米粥

体寒可以喝小米粥。体寒，以中医看，大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热。

这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

适当服用含纤维较多的食物，小米、玉米、麦片、水果、卷心菜、萝卜。应食营养丰富，清淡，易消化的食物，少量多餐。进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情。

其实，对于大部分病症而言，几乎没有所谓的食物相克，饮食中没有太大的必要去纠结哪些食物能不能吃，关键在于吃多少的问题。