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长期睡眠五小时、会猝死吗

我一向身体虚、胆小、小时候受惊吓、长大了独自在外求学、总不敢睡所以都十二点才睡出来工作后身体更差、睡眠差、总做梦、推迟到两点才睡、改变不了、早上七点多起床有时会补眠十多分钟我知道这样不好、可我害怕睡着了就醒不了、然后身体更差、这样恶性循环、害怕睡觉怎么办怎么办?这样会不会卒死啊
提问时间:2020-04-18 05:10
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