医生回答
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你好配一副合适的眼镜买点眼药水经常做眼保健操.眼睛保养的七种方法 1切忌目不转睛自行注意频密并完整的眨眼动作经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间避免泪液蒸发 2不吹太久的空调避免座位上有气流吹过并在座位附近放置茶水以增加周边的湿度 3多吃各种水果特别是柑桔类水果还应多吃绿色蔬菜粮食鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 4保持良好的生活习惯睡眠充足不熬夜 5避免长时间连续操作电脑注意中间休息通常连续操作1小时休息5-10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操 6保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势使双眼平视或轻度向下注视荧光屏这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 7调整荧光屏距离位置.建议距离为50-70厘米而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米呈15-20度的下视角.因为角度及距离能降低对屈光的需求减少眼球疲劳的几率 如果你本来泪水分泌较少眼睛容易干涩在电脑前就不适合使用隐形眼镜要戴框架眼镜.在电脑前佩戴隐形眼镜的人也最好使用透氧程度高的品种 40岁以上的人最好采用双焦点镜片或者在打字的时候配戴度数较低的眼镜 如果出现眼睛发红有灼伤或有异物感眼皮沉重看东西模糊甚至出现眼球胀痛或头痛休息后仍无明显好转那就需要上医院了.首先需要到正规的眼科医院进行医学验光在确保视力准确的情况下戴镜才能起到矫正的效果否则度数会越戴越深 〃1）：总体原则→清晰舒适持久阅读 〃2）：配镜时必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准重做一个切记! 〃3）：近视镜配镜原则为眼位调节集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力 〃4）：有散光的患者应近视镜和散光镜都配（小窍门：低于75度顺规生理性散光未对视觉质量造成影响的没有视疲劳症状的可以不矫正.顺规散光可以低矫逆规斜向散光需足矫） 〃5）：装配眼镜时还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外镜框应略有5度左右的向下倾斜否则易造成单眼不适（包括眩晕）或单眼轻度模糊 〃6）：镜片材料的选择→①：玻璃镜片价低较重易碎但耐磨;②：树脂镜片价高较轻不易碎但易磨损.青少年及屈光度中高者尤为适宜后者 〃7）：近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜（RGP/角膜塑形镜） 〃8）：眼位调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜不工作时可取下.中高度患者可长期戴镜 〃9）：不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态→这是对学生而言!!一般的患者25岁以上可2年左右重新复查验光一次。
