食补可吃黄豆类食物,经血量少,一般是由于雌激素水平低而引起的,雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备,遇上情绪紧张,环境改变,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,使经血量增多或减少月经时出血少,日后是会影响受孕的,营养不良,繁重的工作任务和较大的活动量要消耗较多能量,需要补充足够的营养和热量。