您好!亲人离世是会在潜意识里留下不安定的心理影响的,会带来情绪上的影响,所以你的这种症状反应是可以被理解的,但是如果已经影响到正常的生活,则需要引起足够的重视的。
指导意见建议要主动选择和心理医生去交流,通过倾述来打开心结,进而更好的缓解内心的焦虑。日常一定要多和亲友去沟通,多到户外活动,通过转移注意力的方式来缓解症状,同时才是对外公在天之灵最好的告慰。
祝开心快乐每一天!