您好!这样的情况一方面受到精神及情绪的影响,且受到身体营养状况的影响,如微量元素的缺乏,其次,还跟睡眠环境有关。
指导意见抽空到医院检查微量元素,缺乏则选择天然的补充,其次,如果压力较大,可以寻找合适自己的解压方式,如运动、旅游、K歌等健康方式。