你的情况应该是属于肾虚导致的症状,适当的食疗,及时中药调理可以吃点强肾片、生力雄丸治疗,也可以喝点药酒像蚕蛾公补酒、壮元补身酒。
平时注意加强锻炼,增强身体素质以上是对“手脚冰凉,并且晚上睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!