白天动辄自汗是阳虚的表现,晚上睡觉时出汗是阴虚火旺的表现。您应该是阳气虚弱,建议您养成良好的生活习惯,不吃辛辣的东西,保持个人卫生良好,多运动,注意休息。
可以吃些敛汗的食物,比如:麻黄根,浮小麦,五倍子,五味子,黄芪等。