舌诊是中医重要诊断方法之一,中医认为,舌质青黄或青紫,不是极热便是极寒症,舌苔青黄,说明体内阴寒症。这与你体寒、脾胃虚弱是相应正的。
你可以多吃补脾、健胃、补气的食物,比如黄芪、沙参、莲子、山药、大枣、薏米、糯米、猴头菇、鸡肉、党参、白扁豆等等。