晚上吃点小米粥对于人体会有帮助的,尤其是能够有效缓解消化问题,小米粥的营养成分比较丰富的,特别是可以放入一些的红糖,对于睡眠质量不好的人来说,能够很好的缓解失眠问题。
如果是属于人体比较肥胖的那种,晚上比较适合吃点小米粥的,避免引起营养不良,要注意再配合一些其他的营养食物。要注重饮食的多元化,不要长期喝小米粥,注意身体健康。