你好,如果你腰部垫一下不是很厚,而且较窄的垫子的话,对你腰椎是没有什么影响的,你这个情况如果垫着东西比较舒服的话,那么这多还是肾虚导致的,所以建议你可以采取针灸或中药方法来补肾调治一下,这个情况就能自然好转了