朋友,你好,根据你的描述情况,初步考虑存在功能性消化不良的情况。朋友,建议你饮食调节,少食多餐,避免辛辣、生冷等刺激性食物摄入,多喝水,多食新鲜蔬菜水果。
加强有氧运动,注意腹部按摩以加强胃肠功能。必要时至医院就诊。