速看 小腿发硬怎么办?
1.长时间的站立致使肌肉,筋膜,韧带持续牵张,使肌肉内的压力升高,血供受到影响而处于缺血状态,肌肉痉挛并产生大量乳酸,加上代谢产物(自由基,5羟色胺等)不能及时消除,积聚过多而引起水肿,粘连,久之可导致组织变性,形成慢性炎症劳损.2.长期站立工作的人或多或少都有一些下肢静脉曲张的表现,只是轻重程度不一样.下肢静脉曲张是一种治疗起来比较麻烦的疾病,严重的需要手术,所以最好的方法还是防患于未然指导意见1.关键是消除致病因素,即改变不良的姿势和超负荷劳动,才能达到满意的治疗效果.2.穿弹力袜虽然不能根治静脉曲张,但它是一种对抗式治疗法,它可以收缩小腿肌肉对血管腔加压,促使静脉血液回流心脏,防止下肢静脉淤血,确保静脉血液的良好循环,使患肢沉重,腿部肿胀,疼痛等症状很快消失.3此外,长期站立工作的人在午休或晚间睡眠时应把两腿抬高,可在床脚下塞上两块垫木,也可在脚下垫一个枕头或坐垫,使足部高于床面30厘米以上,这样也可以缓解腿部不适.下班回家后,可采取赤足的方式改善足部的血液循环,并使肌肉得到锻炼。