怎么样预防子宫内膜增生

注意月经情况，如出现阴道不规则出血或月经不规律现象，要及时去医院检查；注意保暖，尤其要避免小腹、腰部和双脚受寒凉刺激。

月经期间，应尽量不久坐冰冷的凳子；避免过度劳累，每天工作最好控制在10小时以内，并保证充足的睡眠，规律作息时间，早睡早起，适当运动；

注意饮食，少吃生冷辛辣的食物，多饮开水，保持大便通畅，气血虚的女性平时要增加营养，多吃鸡、牛羊肉等；保持心情愉悦，平稳心态，避免长期精神紧张。