最近总是睡眠不好，早上总是5点多醒，有时候还老做梦

问题分析：从你描述的情况来看，出现睡眠质量不好，多梦等现象，有可能是你平时思虑过多，压力大，还有可能是气血不足等导致的，脸上长痘痘是由于内分泌失调等引起的，与你睡眠不足是有直接关系的。

意见建议：对于你的情况，需要调整自己的心态，避免多思多虑，尽量保持心态平衡，如果是气血不足的话，可以服用些当归红枣汤或者是可以看个中医大夫，用中药进行调理，平时在饮食方面也可以进行调理，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量。