1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。以上是对“调理饮食可以预防脱发吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
很高兴为您解答，根据您的描述，您月经不规律可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱。
指导意见：
建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸‘
可拉明是上一种商品名，这种药物在医学上的通用学名称是尼可刹米注射液，用于中枢性呼吸抑制及各种原因引起的呼吸抑制，在某些疾病的某些时期需要用它的时候也可以用它来控制症状。所以说具体情况还要问咨询你的主治医师。
指导意见：
多种疾病会引起低烧。发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧；长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱，导致持续低烧。关键是需要查明病因，不明低烧不能滥用药。发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药，并不利于疾病的治疗。乱用退烧药，还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温38℃以上时，才应考虑使用退烧药。
1、术后禁食3～4天，等肠蠕动恢复，人工肛门排气即有气泡从造口溢出后，可进流质饮食，选择的食物应易消化富有营养，如菜汤、米汤、藕粉等，也可将含量为16%左右的人参精华提取物人参皂苷Rh2（护命素）用温水送服促进术后恢复。最好是少食多餐，每2～3小时进食一次，每日6～7餐。
2、一周后可进半流质饮食，选择富含蛋白质、低纤维素的食物，如面条、稀饭、馄饨等，也应少量多餐，每日5～6餐。
3、两周后可进食易消化的少渣普食，禁食粗粮及纤维多的蔬菜，如芹菜等，以减轻肠道负担。
病情分析：
你好！痛风会因为种族，饮食，饮酒，职业，环境和教育程度的影响，分布在世界各地的各类人群！多见于中老年人，占比约90%，其中男性患者远远大于女性患者！
指导意见：
你好，首先针对患者应该保持良好的饮食习惯，少饮酒，多饮水，保持良好的身体体重比例！注意不可以做剧烈的运动，注意劳逸结合，保持良好的心情！可以在早晚选择静心运动，散步，打太极！
病情分析：
手上有小红点,不痛不痒,感觉在皮下
指导意见：
皮下出血点 缺乏维生素k所致 或者就是血小板数量较少 注意调整饮食结构即可 如果不放心可以去医院做个血小板的检测
病情分析：
你好支气管炎是在机体抵抗力降低的情况下，由细菌、病毒感染和物理、化学刺激，或过敏反应引起的气管和支气管的急性炎症。
指导意见：
全身症状如发烧、头痛明显时应适当休息，多饮水，以利退烧、排泄毒物，同时应注意保暖。细菌感染，应适当加抗菌药物，如头孢类、阿奇霉素等。避免食用辛辣刺激性食物，不宜过酸过咸，有过敏史者，忌食海腥发物及致敏性食物。保持居室空气清新，忌烟戒酒，避免烟尘、异味及油烟等理化因素刺激。预防感冒，加强耐寒锻炼，缓解期要注意劳逸适度，适当锻炼身体以增强体质。
病情分析：
你好，脚痛有可能是痛风或者是骨质增生的情况，建议不要随意用药，注意卫生，不要激烈运动，去医院做确诊后再做治疗。
指导意见：
你好，建议可以去医院做详细检查，确诊后再做治疗，可以多补钙，多降火，建议要注意个人卫生，饮食要清淡，不要随意用药，希望对你有所帮助。
病情分析：
从你上面给的资料来看，是关于局部外伤的处理！
指导意见：
建议最好是到医院消毒包扎下，如果要自己处理可以考虑用点消毒液局部消毒，然后上面涂点消炎药膏！
以上是对“脚趾甲盖砸掉了有淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
