跑步半月板损伤还能跑吗

不能长时间坐那里保持一个姿势，大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下，舒展一下肢体，可以尝试一下针灸和推拿，也是为了通经活络有点作用，但是自己平时保养最重要。

腰椎间盘突出疾病的治疗早期应该是卧床休息，不是增加活动，同时需要配合药物治疗，理疗按摩推拿，牵引治疗，局部注射激素封闭治疗方法，髓核化学溶解术等方法可以选择。可以去的专业医院找专科医生诊断治疗，或者去你当地的三甲医院治疗，注意要用适合自己的治疗方法。

弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

脊柱侧弯，目前可以先给予保守治疗，如改正不良姿势，给予止痛等药物治疗，局部热敷，避免劳累，可以理疗。如果疼痛症状逐渐加重，伴有肢体麻木，可以行手术矫形治疗。避免剧烈的运动，注意休息等，恢复比较慢，需要坚持治疗。

网球肘大多数是肘关节部位外伤和慢性劳损造成的，也就是肱骨外上髁炎。可以采取局部热敷，针灸，按摩，封闭，牵拉等方法进行治疗，配合外用活血舒筋的膏药。疼痛严重时，可以服用止痛药物。

弯腰转肩：病人弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。后伸下蹲：病人背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。手指爬墙：病人面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

肩周炎主要是以保守治疗配合坚持自我锻炼为主。长期患肩周炎，如不积极合理的治疗，肩关节活动受限明显或害怕因肩关节活动而引起疼痛，长时间的不运动导致肌肉废用性萎缩。因此肩周炎病人坚持自我锻炼非常重要。

恶性骨肿瘤多处转移还能活3个月。可以去当地的三甲医院以化疗的方式治疗，多吃高营养的食物，多休息，保持心情舒畅，及时进行治疗，目前具体活多久看体质。但是要抓紧治疗的时间。骨癌晚期生存率是临床上最为普遍的问题。尽管如此，骨癌晚期生存率却没有一个明确绝对的回答。因为骨癌的治疗是个系统的过程，涉及到很多因素的。

神经根型颈椎病临床特点，视引起根性受压的原因不同而轻重不一。主要因髓核突出所致者，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性，且这些表现尤以急性期为明显。如系单纯性钩椎关节退变及骨质增生所致者，则颈部症状较轻微，甚至可无特殊发现。

需要通过血浆置换方法，血浆置换：能去除病人血浆中的自身循环抗体和免疫复合物等有害物质，对危重病人可缓解症状，激素治疗无效者也可能奏效。一般每日1次，7天为一个疗程；紫外线照射充氧自血回输：取病人自己全血150～200m1，经充氧紫外线照射后回输。每周1～2次，连用3～5周。可促进脊髓功能的恢复。