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医生回答
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肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病、属于纤维质炎的一种、多是由于肌肉、肌筋膜等结缔组织的突然损伤、慢性劳损或感受风寒湿邪所致的炎症而发生的疼痛因有肩背和颈部症状、易与颈椎病相混（如果长期治疗无效要做个颈椎核磁共振以排除颈椎病变）。
1、能锻炼、而且应加强颈肩腰背肌的锻炼、越锻炼越好是肯定的、贵在持之以恒
2、为什么老疼？由于肩背肌筋膜炎是一种劳损性疾病、发病与不良工作姿势、生活习惯有关（长时间伏案工作、躺在床上看电视、玩电脑、打牌、打麻将等）、如果不纠正这些不良工作姿势、生活习惯、毛病怎么会好？怎么会不疼呢？说是容易做时难啊、同样贵在持之以恒
3、治疗方面、有针灸、理疗、推拿、封闭、中药内服外敷、消炎止痛药等中频治疗没有什么起色、可以采用别的办法、其实治疗背肌筋膜炎最快、最经济、最有效的办法是推拿
4、我建议推拿一段时间、疼痛缓解后积极进行颈肩腰背肌的锻炼、同时避免不良工作姿势、生活习惯、还是那句话、贵在持之以恒持之以恒你做到了、你的肩背肌筋膜炎肯定就消失了最后祝你早日康复
