你好,从你描述的这个情况来看,主要是有肾虚的情况,和以前手淫有一定关系,建议你这个情况,可以去药店买些参茸鞭丸进行口服治疗,服用一段时间会有一定效果,以上是对“性质量不高,小便次数多,阴茎勃起不坚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!