医生回答
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发现自己得了宫寒后最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯比如说避免吃生冷食物少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等中医所说的子宫不仅是孕育宝宝的那个房间包括妇科生殖系统和相关的功能宫寒全称是子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态这种状态在自然界看来相当于天空中没有了太阳 阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素阳光排第一如果没有阳光赐予的暖和温度大地永远是严冬子宫也是一样寒暖是女性身体根基的指标子宫温暖体内气血运行通畅按时盈亏经期如常种下的种子发育成胎儿如果子宫受寒邪困扰血气遇寒就会凝结身体的形貌不能保持繁衍后代更无从谈起 身体的表现可能首先是痛经子宫受寒多吸了几口凉气马上出现神经抽搐然后是脸上的黄褐斑和经期延迟寒冷就会懒于工作皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫越来越多色斑旋即而来而月经来潮则因为无人主持一再推托不露面子宫感觉冷接下来欲望也会降低最糟糕的是没有适宜的温度胎儿很难生存或发育下去宫寒型不孕不育由此得来 寒气在子宫造反真的没人管得了吗？
中医认为这些寒气有的从外而入有的由内而生我们要做的就是：阻住源头 中医诊断宫寒体征 望：经血颜色黯黑、白带色白清稀面色黯黑或苍白无华舌色黯淡舌苔白而且水滑 闻：白带有腥味 问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温 触：小腹温度较低 子宫寒冷的状态在自然界看来相当于天空中没有了太阳 宫寒Reason1：体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷对气候转凉特别敏感脸色比一般人苍白喜欢喝热饮很少口渴冬天怕冷夏天耐热寒性体质大多由后天因素造成居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…这些是让身体偏寒的常见问题另外还有一部分遗传因素也许你的父母体质偏寒或者是你出生时他们年龄比较大身体阳气逐渐减少这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下你更容易出现宫寒的症状所以除了小心防寒之外还要长期温煦身体 防寒密钥 多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状 用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热可以滋阴养颜、清肝明目是女性最好的补品过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸调和时不像现在使用蜂蜜而是用鲍鱼汁所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许一起隔水蒸成蛋羹即可食用长期吃可以调理子宫的寒气比服药效果更好 健走 这类人偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖 艾条温灸 这是要到医院进行的方法中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴用艾条每日熏烤30分钟长期坚持就可以有效
