长时间过度频繁的手淫能够引起泌尿生殖系统的炎症,阳痿早泄,生殖器官短小,严重的还能引起婚后的不孕不育。根据你的这个年龄,建议你戒除手淫的习惯,多吃一些富有营养的食物,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体能够恢复正常,不用担心。