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患者提问
晚上经常说梦话,说的非常清楚
晚上经常说梦话,说的非常清楚,还能跟别人对话,一说说一长串的感觉,睡眠质量不是太好,有声音比较容易醒,想知道为什么会这样
提问时间:2020-05-29 22:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上经常说梦话,这种情况是气血虚的表现,建议您经常吃一些大枣,阿胶,长山药,枸杞子一类的食物。积极的参加各种户外活动。
睡觉前喝一杯牛奶,或者是蜂蜜水,经常性的听一听催眠的音乐也可以采取自我催眠方法
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