吃了油腻的东西或难消化的或冷的就不舒服,四肢无力,

病情分析：你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。意见建议：尽量减少手淫，要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠前不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。积极参加社会活动，减少对异性的敏感。