你好:如果你痛的位置就在当时扭伤的部位,那很可能是由于当时扭伤留下来的后遗症,但是如过你的痛是整条筋的痛,而且包括扭伤部位以外的地方痛,那很有可能就是腰椎不好引起的,我建议你可以去采用温针灸,理疗,推拿配合穴位注射的办法来治疗生活护理:要注意休息,痛的地方可以用热水袋敷一下,自己可以倒上活络油之后按揉,最好揉的有点发热比较好