你好,由于引发头痛的因素绝大多数与环境和生活行为习惯相关,因而注意生活细节,才是防治之本.,锻炼是增强自身免疫力,抵御头痛的自然防御方法.身体越健康强壮,受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小.定期的有氧运动,如步行,慢跑,游泳,跳舞等都是简单易行的缓解头痛的项目。