补肾豆怎么吃_千问健康

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵酸软不止喜按喜揉伴腿膝乏力遇劳更甚常反复发作.如偏肾阳虚者则伴有面色发白手足不湿舌质淡脉沉细 ;肾阴偏虚者则伴有心烦失眠口燥咽干面色潮红手足心热舌质红脉细数.肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果. 一杜仲腰花：取杜仲川断各 15克猪腰子 1对白酒 25毫升葱味精酱油大蒜姜盐白糖各适量.制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内加白糖盐酒 ;另将杜仲川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅倒入腰花速炒熟然后加入调味品即可食用.每日 1次. 二茴香炖煮肾：取小茴香 20克猪腰 1对葱姜盐酒各适量.制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后在凹处剖一口子将茴香盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后放入锅内加葱姜酒清水适量用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛. 三杞地山药粥：取生地黄 20克山药杞果各 50克大米 100克.制法：将生地黄切碎山药捣碎和杞果大米共放锅内加水适量煮粥代早餐食.每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛. 肾虚者宜吃下列食物. 芝麻甘平有补肝肾润五脏的作用.尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之. 粟米又称谷子稞子.能补益肾气.豇豆又称饭豆长豆.性平味甘能补肾健脾除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用对肾虚消渴遗精白浊或小便频数妇女白带食之最宜. 牛骨髓有润肺补肾益髓的作用.对肾虚羸瘦精血亏损者尤为适宜. 狗肉性温味咸除有补中益气作用外还能温肾助阳故肾阳不足腰膝软弱或冷痛食之最宜.下元虚者即肾阳虚弱命门火衰是也. 羊骨性温味甘能补肾强筋骨.对肾虚劳损腰膝无力怕冷筋骨挛痛者最宜食之. 猪肾性平味咸.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛遗精盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之. 淡菜有补肝肾益精血的功效.凡肾虚羸瘦劳热骨蒸眩晕盗汗腰痛阳痿之人食之最宜. 干贝又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之. 鲈鱼又称花鲈鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜. 桑椹俗称桑果.性寒味甘有补肝益肾滋阴的作用.肾虚之人尤其是肾阴不足者食之最宜. 芡实性平味甘涩有益肾固涩补脾止泄的双重功效.肾虚之人遗精早泄带下小便不禁或频多者宜常食之. 栗子性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.胡桃性温味甘既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽遗精阳痿腰痛脚弱小便频数大便燥结之人服食.山药性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精.肾虚之人宜常食之. 豇豆性平味甘具有补肾和健脾的双重作用.对肾虚小便频数者亦宜. 枸杞子性平味甘具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人食之最宜. 杜仲性温味甘微辛能补肝肾强筋骨对肾虚所致的腰脊酸疼足膝软弱无力小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者最为适宜.何首乌有补肝肾益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.肾虚之人头发早白或腰膝软弱筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜. 此外肾虚者还宜服食龟肉鸽肉猪肉甲鱼蛤蚧莲子松子荠菜韭菜蜂王浆灵芝燕窝阿胶紫河车地黄锁阳肉苁蓉等。

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