心理分析:你好,从你的症状来看,是属于焦虑情绪,对于焦虑情绪,如果持续事件没有超过三个月,而且并不是已经严重影响你的工作生活的话,就还不够诊断焦虑症,只能说是心理出现了问题。
这种情况只需要心理咨询辅导就可以慢慢缓解,或者也可以自行进行一些放松疗法,渐渐缓解焦虑情绪,如果是比较严重,则必须要依靠专业心理咨询机构帮助您解决。
心理指导:您好,您可以求助专业心理咨询机构,检测一下您现在的情况,看看焦虑的程度。再对症治疗。