需要根据具体进食的内容、量及运动的强度等判断。如果进食后产生的能量比较大,但是运动强度比较轻,是不会完全代谢的,仍有增加体重的可能。
如果有控制体重的考虑,建议选择科学的减肥方法。不过如果夜间持续工作,对体重是有影响的。