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患者提问

睡眠不好怎么办?

有将近一年的时间睡不好,夜晚总醒,而且都是在一个时间段醒,醒了就很难睡着了。因为工作的原因心情不太好。一闭上眼睛大脑就会不自觉的想事情。真的很苦恼。夜晚睡不好导致白天精神总不好,额头和脸上还长痘痘了,怎样能改善睡眠,吃安眠药能有用吗?
提问时间:2021-07-17 09:47
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