得了高血压,饮食方面一定要清淡少盐,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。比较好的降压的蔬菜,比如说芹菜,就有非常好的降血压作用,尤其以芹菜根煎服为佳。
还有荸荠,海蜇头。用来,煮汤,也有很好的降血压作用。日常生活当中要避免情绪激动,戒烟酒适当锻炼,多多休息,多吃高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇,低盐的食物,注意养成良好的生活习惯。