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失眠症应该怎么预防呢?

我这几天晚上的睡眠质量很不好了,还有就是晚上老是睡不着,会有做恶梦的症状,并且白天的时候很疲惫,思维缓慢的症状,去医院做了脑电图。 想得到怎样的帮助:失眠怎么预防呢?
提问时间:2022-04-20 22:17
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