您好,平均绝经年龄是49岁,有的人会提前几年,有的人会推迟几年,因人而异。现在54岁还来月经,那么证明体内的激素水平还没有衰退。
可以到医院做B超检查,看看子宫情况,如果子宫情况正常就不必担心。建议平时适当的多吃豆制品,体育锻炼。适当的补钙。