拉肚子、腹泻可能是由于饮食不洁而导致的细菌、病毒、微生物等进入肠道而引起的。建议及时去医院检查一下,对症治疗,要注意日常的个人卫生,保证食物的新鲜以及卫生,改掉不良的饮食习惯,如暴饮暴食,不要吃辛辣、生冷、生硬的刺激性的食物,少吃粗纤维的水果和蔬菜,饮食以清淡为主,多吃些易消化的食物,要多喝水,多休息,平常多运动,增强免疫机制。