根据你的描述有可能是属于膝关节韧带松弛而导致的膝关节脱位的可能,一般会引起红肿,疼痛等症状。指导意见建议你到正规医院作进一步的检查,如X光,MRI等,另外如果之前也有曾经出现此类情况或者曾经有膝关节的创伤史则刚应该注意,暂时要避免剧烈运动等引起膝关节不稳定的因素。