早上醒来,宝妈不要立即起床,可以在床上先活动活动筋骨,伸伸手脚,让四肢也醒过来。躺个五六分钟,彻底清醒后,再做起来,起来后可以先喝杯温开水,唤醒五脏六腑,清肠胃,起床洗漱后,最起码20分钟以后进食,这样肯定有好处