健康指导:根据您描述的情况,建议去医院就诊,目前并不能确定长的是什么,可能是淋巴结肿大,也可能是毛囊炎,但目前发现红肿疼痛,触摸有两三厘米红发硬,抬手臂肿处疼,触压很疼,提示已经有炎症,所以建议去医院查血、抗感染及其他处理,建议清淡饮食,避免辛辣刺激饮食,多喝水。