您好:您的情况考虑为乳腺增生症所致的疼痛,乳腺增生症是乳腺常见疾病,多于激素水平有关,症状为月经期前乳腺胀痛及包块,月经期后症状缓解。
建议需要饮食的均衡,多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮。建议注意休息,避免情绪激动。避免过度挤压乳房。